生活日誌Blog


平日飲食營養必備:十大抗氧化食物|好好過日子專欄

平日飲食營養必備:十大抗氧化食物|好好過日子專欄

2017.2.212017.2.21 Fitness | 運動習慣養成Fitness | 運動習慣養成

十大抗氧化食物所含的各種營養元素對健康很重要,最可貴的是,這些食物含有許多尚未被發掘出來的微量元素,是任何營養保健品無法提供的未知元素,因此,飲食中需要更多的抗氧化食材。...

繼續閱讀

5日運動習慣養成計畫

5日運動習慣養成計畫

2017.2.202017.2.20 Fitness | 運動習慣養成Fitness | 運動習慣養成

從簡單的呼吸開始,開始伸展、覺知到軀幹、脊椎、腿部力量,讓身體自然而然想動起來, 5日運動養成習慣計畫,喚醒你的身體,找回你身體的內在動能吧!...

繼續閱讀