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【酪梨油食譜】酪梨鮮蝦沙拉

2018.2.212018.2.21 Coconut Oil | 椰子油Coconut Oil | 椰子油 健康蔬菜搭配酪梨,飲食更均衡健康蔬菜搭配酪梨,飲食更均衡


<食材>
白蝦 200g
酪梨 1顆
玉米筍 適量
蘋果 半顆
羅蔓 適量
海鹽、黑胡椒粒少許
Stmalo酪梨油 20ml
<做法>
1.玉米筍過熱水燙熟,瀝乾後切成細塊備用。
2.白蝦燙熟,起鍋瀝乾備用
3.蘋果、酪梨切成細塊
4.以蘿蔓做底,灑上玉米筍、白蝦,再灑上蘋果、酪梨、些許
海鹽、黑胡椒粒,最後再淋上一大匙冷榨酪梨油就完成了

這樣簡單一餐,纖維、蛋白質、糖份、油份、鈉全都能攝取到,健康的吃,飲食更均衡。
本篇食譜摘自《lonyo63