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【椰子油食譜】桃紅綜合水果蛋白質果昔

2017.8.222017.8.22 Coconut Oil | 椰子油Coconut Oil | 椰子油 優質蛋白質與油脂優質蛋白質與油脂


<食材>

香蕉 40g
酪梨 15g
火龍果 70g
蘋果 60g
奇亞籽 10g
高蛋白粉 15g
營養奶昔粉 30g
水 500cc
聖馬羅有機初榨椰子油 1匙
<做法>
1.把水與全部的水果放進調理機裡
2.以冰沙設定進行攪拌(家裡果汁機若沒有功能設定就直接開始打)
3.直到配料完全攪拌至濃稠滑順均勻
4.倒入杯中,放上喜愛配料,趁新鮮在15分鐘內享用完畢
是早上空腹時是吸收營養最好的時候,在這時喝一杯營養滿滿的果昔,迎接美好的一天!

本篇食譜摘自/影片《chelsea.chiang